Tulburările de somn și jet lag inhibă creierul
Experții spun că somnul ar trebui să fie de opt ore, nu mai puţin, atunci și sănătatea şi performanţa vor fi în ordine. Dar sînt oameni care se simt bine după şase sau chiar cinci ore de somn. Vor avea ei probleme cu capacitatea de muncă, deoarece dorm insuficient? Sau trebuie doar să ai încredere în sentimentul subiectiv?
Cercetătorii americani susţin că, în acest caz, "vocea interioară" este înşelătoare: lipsa de somn afectează performanţa, cît de bine nu te-ai simți, scrie Journal of Vision.
Creşterea timpului de veghe duce la o reacţie întîrziată, cu toate că persoana se simte odihnită. Mai mult decît atît, dacă din cauza jet lag (schimbul fuselor orare) sîntem treji noaptea, atunci reacţia se încetinește, comparativ cu cei care au continuat să activeze în regim obișnuit, ziua.
Evident, lipsa de somn şi jet lag încetinesc ritmul de prelucrare a informaţiilor de către creier, şi nu te poți obișnui cu aceasta - cel puţin timp de o lună. Aceste date sînt, desigur, extrem de relevante pentru cei care lucrează în ture de noapte, sau permanent schimbă fusele orare. Rămîne doar de văzut ce se poate face cu inevitabila inhibare a reacţiei creierului cauzată de un astfel de program.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Я очень люблю свою дачу!
- Ученые Стэнфорда заявили, что изобрели способ создания искусственного человека
- Удивительный город в Японии, где в водосточных каналах плавают прекрасные карпы кои (+Видео)
- Ершик для кишечника: 10 способов очищения организма
- Самураи. 10 Интересных Фактов (Видео)
- Осиные гнезда в народной медицине
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1604
- Populația:
- 1502 locuitori
Sămăşcani este un sat şi comună din raionul Șoldăneşti. Sămăşcani este unicul sat din comuna cu acelaşi nume, situat la o distanță de 12 km de orașul Șoldănești și la 130 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1502 oameni. Satul Sămășcani a fost atestat documentar în anul 1604.
Comments
(0)