15 decembrie 2020, 15:00 Sănătate 16256

Alimente sănătoase pentru buna funcționare a organismului (4)

Pentru a fi sănătos trebuie să consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului. Iată o listă cu alimente sănătoase pentru pentru piele și par, alcătuită de nutritioniștii germani.

Partea 1
Partea 2
Partea 3

• Pepenele contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii.
• Iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A.
• Grîul contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii.
• Orzul infrumuseteaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive.
• Cimbrul reda stralucirea pielii si curata organismul.
• Hreanul regenereaza parul, pielea si unghiile.
• Muștarul regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii.