29 ianuarie 2024, 12:30 Sănătate views 25340
Protejează-ți ochii cînd muncești la calculator
29 ianuarie 2024, 12:30 Sănătate views 25340

Protejează-ți ochii cînd muncești la calculator

Dacă lucrezi mult la computer, probabil te simţi uneori obosit, iritat şi ai dureri de cap. Astfel de simptome îţi apar dacă priveşti ecranul calculatorului fără să te distragi de la activitate.

Ar fi bine să măreşti textul pentru a nu obosi ochii atunci cînd te concentrezi pe cuvintele scrise cu font mic. Deseori uiţi să clipeşti ceea ce duce la sindromul de ochi uscat.

Clipeşte cît mai des şi te vei simţi mai bine. Apropo, o poţi face concomitent în cadrul regulei 20-20-20.

La fiecare 20 de minute, clipeşte de 20 de ori, ia ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi concentrează privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare, adică la 6 metri distanţă.

Pe lângă aceste recomandări, nu uita să ajustezi luminozitatea pentru a evita reflexiile pe ecran şi la necesitate poartă ochelari pentru protecţie.

Ai grijă de ochi pentru că ei nu se mai regenerează de la naştere aşa cum o face periodic pielea ta.

Sursa: publika.md

Cuvinte cheie:

sanatate , calculator , munca

Comentarii

 (0)
 
*
Cel puţin 3 caractere, doar litere latine

*
Cod Antispam:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Localitățile Republicii Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1617
Populația:
1397 locuitori

Catranîc este un sat şi comună din raionul Făleşti. Catranîc este unicul sat din comuna cu acelaşi nume, la distanța de 36 km de orașul Fălești și la 130 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1397 de oameni. Satul Catranîc a fost menționat documentar în anul 1617.

Biblioteca
Biblioteca electronică a site-ului www. moldovenii.md conţine cărţi, documente, materiale audio şi video, privind istoria și cultura.