16 iulie 2020, 14:30 Sănătate 18903

Cum să combați depresia postconcediu

Foto: mignews.com

Expertii au declarat că cei care se întorc din vacanță pot suferi de  depresia postconcediu. Persoana se va simți deprimată și obosită. Iată patru moduri de bază de a face față depresiei.

1. Cele mai comune modalități de a lupta cu anxietatea și melancolia – vitaminele, băile de soare și sare, gimnastica de dimineață.

2. Cunoscînd caracteristicile personale, ia-ți două sau trei zile pentru a trece de la un regim la altul. În acest timp vei reuși să despachetezi bagajele și să te obișnuiești cu vremea.

3. Primele zile de lucru este mai bine să le dedici revizuirii perspectivelor. Înainte de concediu toată lumea muncește intens, iar la revenire nu este o asemenea presiune. Apare oportunitatea de a regîndi optimizarea lucrului și redistribuirea responsabilităților.

4. Un manager bun se poate asigura ca depresia postconcediu să nu influențeze puternic angajații și procesul de muncă. Este suficient de a organiza o petrecere corporativă sau un picnic în sînul naturii, scrie Sobesednik.

Sursa: mignews.com