22 марта 2023, 15:30 Здоровье views 19279
С какими продуктами легче пережить весну
22 марта 2023, 15:30 Здоровье views 19279

С какими продуктами легче пережить весну

Ранняя весна – время не слишком радостное и легкое. Но есть продукты, с которыми дожить до лета проще.

Сыр голландский. Лидирует по содержанию триптофана – вещества, которое в организме участвует в синтезе серотонина, обеспечивающего хорошее настроение.

Рыба. Во-первых, белок, без которого не может быть хорошего иммунитета. Во-вторых, триптофан – его в рыбе тоже немало.

Киви. Лучше всех умеет сохранять витамин С. За это киви еще называют консервной банкой с аскорбинкой.

Куриная печень. Обеспечивает витаминами группы В, недостаток которых может быть причиной весеннего упадка сил и проблем с кожей.

Квашеная капуста. Простой и дешевый источник витамина С и калия, который поддерживает работу сердца.

Каши. Могут решить проблему с нехваткой витаминов группы В, а заодно и с недостатком энергии.

Какао. Один стакан с утра «зарядит» на полдня.

 

Источник: sobesednik.ru

Ключевые слова:

здоровье , питание

Комментарии

 (0)
 
*
Не менее 3 символов, только латинскими буквами

*
Код Антиспам:

В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?

Населенные пункты Молдовы
Статус:
Село
Первое Упоминание:
1900
Население:
458 чел.

Крецоая (Creţoaia) – село в составе коммуны Цынцэрень района Анений Ной. Село расположено на расстоянии 12 км от города Анений Ной, 7 км от железнодорожной станции Соколень и 24 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 458 человек. Село Крецоая было основано в 1900 году.

Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.