|
7 причин, почему нам нужно как минимум 8 объятий в день
Объятия могут быть описаны как сердечное пожатие рук. Простое объятие наполняет положительной энергией как обнимающего, так и того, кого обнимают. Ученые исследовали положительные эффекты объятий и пришли к выводу: объятие является важной частью человеческого развития. Старайтесь обниматься восемь раз в день, потому что:
Объятие поддерживает здоровье сердца
Обнимание повышают уровень окситоцина в организме, гормона, который улучшает самочувствие. Эксперимент, проведенный в Университете Северной Каролины, показал, что сердечный ритм у участников, которые не имели никакого контакта со своими партнерами, составлял 10 ударов в минуту, по сравнению с 5 ударов в минуту у тех, кто во время эксперимента обнимался с партнерами.
Объятия уменьшают стресс
Если вы испытываете стресс, найдите, с кем можете обниматься. Исследования показали, что прикосновения уменьшают количество кортизола (гормона стресса) в организме, устраняя напряжение и отправляя мозгу успокаивающие сигналы.
Объятия помогают детям расти уравновешенными
Прикосновения имеют решающее значение для младенцев, особенно на ранних стадиях жизни, потому что это помогает им развивать отношения с другими людьми, когда они становятся взрослыми. В ходе одного исследования сравнили группу усыновленных детей, которые первые годы жизни провели в детском доме, с детьми, воспитанными в любящей семье. Исследователи обнаружили, что усыновленные дети имели более низкий по сравнению с другими детьми уровень вазопрессина – гормона, который играет важную роль в отношениях со сверстниками.
Объятия важны и для взрослых
Физические прикосновения помогают избавиться от чувства одиночества, которое растет по мере того, как человек становится старше. Исследование, проведенное в Нью-Йорке, выявило у пожилых людей, к которым дотрагивались или обнимали три-четыре раза в день, больше энергии, меньше депрессии, лучшую концентрацию внимания, лучший ночной сон, чем у людей того же возраста, которые были лишены объятий.
Объятия возрождают мышцы
Эксперимент на мышах показал, что у старых мышей, которым вводили окситоцин, регенерация мышц происходила быстрее – с той же скоростью, что и у молодых животных.
Объятия могут свести к минимуму чувство страха
В ходе исследования страха и чувства собственного достоинства была проанализирована связь между прикосновениями и уменьшением страха смерти. Участники проявляли меньше беспокойства по поводу смерти, когда к ним прикасались или когда они обнимали мягкую игрушку, например, плюшевого мишку.
Более длительные объятия полезны для организма
Когда люди обнимаются в течение 20 секунд, высвобождается окситоцин, и это создает более прочные связи между обнимающимися. Кроме того, окситоцин улучшает иммунную систему и уменьшает стресс.
Источник:
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Трагедия в "Крокус Сити Холле": МИД не подтверждает ранение гражданки Молдовы
- Молдова отменяет безвиз с Эквадором
- Сыроедение - живое питание
- Пермакультурные ветрозащитные полосы (Видео)
- Зачем жевать сушеную гвоздику?
- Вылечит от 9 болезней! Восстановит силы после операций, кости, суставы и зрение
- В чем разница традиционного дизайна фермы от пермакультурного? (Видео)
- 5 психологических отклонений, ставших нормой современного общества
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1572
- Население:
- 2729 чел.
Бошкана (Boşcana) — село и административный центр одноименной коммуны района Криулень. В состав коммуны также входит село Мардареука. Бошкана расположена в 20 км от города Криулень и 24 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в селе проживают 2729 человек. Первое документальное упоминание о Бошкане датируется 12 марта 1572 года.
Комментарии
(0)