|
Фото: gandul.info |
Почему людям за 40 лет труднее худеть?
Людям, которые перешли 40-летний рубеж, худеть сложнее. Huffington Post определил несколько вещей, которые необходимо знать в этой ситуации.
Плохой сон
Сон кажется самым простым способом избавиться от лишнего веса. Исследователи говорят, что люди, которые спят меньше, склонны набирать вес. Недостаток сна меняет обмен веществ, а значит, замедляет сжигание калорий.
Больше движения вместо меньшего количества пищи
Известно, что потеря веса может быть достигнута за счет сочетания диеты и физических упражнений. Диетологи утверждают, что в борьбе с весом снижение потребления пищи является более эффективным, чем увеличение времени, отводимого на физическую активность.
Немытые фрукты и овощи
Пестициды в свежих продуктах содержат вещества, которые, кажется, связаны с ожирением и увеличением веса. Совет простой: мыть фрукты и овощи перед едой их и попытаться купить органические продукты.
Хранение пищи в пластиковой упаковке
Бисфенол А (BPA), который содержится в пластиковой емкости для воды и в пластиковый упаковке пищи, которой мы пользуемся, чтобы сохранить ее свежей, может быть врагом обмена веществ через воздействие на эндокринную систему. Откажитесь от пластика в пользу стекла или упаковки продуктов с надписью "без BPA".
Слишком высокая температура в помещении
Уменьшение температуры в помещении помогает организму производить гормон, который стимулирует выработку так называемого "бурого жира". "Не беспокойтесь, бурый жир является вашим другом. Он играет свою роль в сохранении тепла внутренних органов через сжигание калорий. Бурый жир имеет тенденцию к исчезновению с возрастом, что не очень хорошо", заключает издание.
Источник:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Долина родников и загадочный мегалитический комплекс (+Фото)
- 8 существ планеты, которые древнее, чем все думали (+Фото)
- Почему я не отдаю своих детей в школу?
- Иван-чай - эликсир жизни наших предков. Вот все, что нужно знать об этом удивительном растении!
- Народ, который не знает болезней
- Сода и баня: простой и эффективный рецепт оздоровления
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1924
- Население:
- 596 чел.
Александру чел Бун (Alexandru cel Bun) – село в составе коммуны Воловица Сорокского района. Село расположено в 7 км от города Сорока и 148 км от муниципия Кишинэу. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 596 человек. Село Александру чел Бун было основано в 1924 году.
Комментарии
(0)