|
Фото: .fitness-nutritie.ro |
Упражнения, которые поддерживают работу мозга
Мозг тоже нуждается в тренировке, чтобы поддерживать себя в форме, поскольку с возрастом теряется быстрота реакции. Вот что можно сделать, чтобы сохранить остроту ума!
Регулярно делать упражнения
Тренировки в спортзале три раза в неделю или занятия спортом на открытом воздухе позволяют не только сохранить физическую форму, но способствуют здоровью мозга. Вы будете защищены от болезни Альцгеймера, а если, к сожалению, уже страдаете от этого заболевания, оно будут прогрессировать гораздо медленнее.
Учитесь как можно дольше
Исследования показали, что люди, которые учились дольше, менее склонны к потере памяти. Лучшее упражнение для мозга – это учеба, поэтому чтение должно быть главным увлечением.
Пробовать что-то новое
Вы всегда хотели брать уроки игры на фортепиано или выучить иностранный язык, но для этого у Вас никогда не было времени или достаточно воли. В таком случае нужно мотивировать себя, потому что это отличный способ сохранить молодость мозга. Уроки танцев тоже неплохая идея, потому что мозгу придется создавать связи, которые помогут Вам синхронизировать свои движения.
Свободное время для игр
Что скажете, если во время утреннего кофе будете решать кроссворд, ребус или попытаетесь найти идеальное решение для судоку? Активность мозга будет усилена, и Вы сможете легко сосредоточиться в течение дня.
Источник:
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
- Бестопливный генератор Джона Серла — энергия 3 тысячелетия (+Видео)
- Спасенный мужчиной лебеденок вернулся к нему через три месяца (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1605
- Население:
- 916 чел.
Мешень (Meşeni) – село и коммуна района Резина. Мешень – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 40 км от города Резина и 80 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 916 человек. Первое документальное упоминание о селе Мешень датировано 1605 годом.
Комментарии
(0)