|
Фото: kudika.ro |
Топ 3 самых полезных соков
Многочисленные исследования показали, что, если вы введете в рацион соки, то значительно улучшите свое здоровье и способность к концентрации. Узнайте, какие соки являются самыми полезными.
1. Морковный сок
Морковный сок является одним из самых здоровых натуральных напитков, который вы можете приготовить в домашних условиях. Этот сок вкусен, а один стакан такого сока содержит около 80 калорий. Кроме того, морковный сок богат витаминами А, В, С и Е, калием, здоровыми жирами, белками и углеводами.
Для приготовления сока нужно взять две чашки воды, 2 чашки тертой моркови, столовую ложку лимонного сока и столовую ложку свежего тертого имбиря. Смешайте ингредиенты в блендере и потребляйте сок в свежем виде.
Полезные свойства морковного сока
Стакан морковного сока за 20 минут до еды улучшает пищеварение, поскольку стимулирует секрецию желудочного сока. Кроме того, регулирует кишечный транзит и способствует детоксикации толстой кишки. Есть и другие причины, почему стоит включить морковный сок в рацион. Он улучшает зрение, предотвращает рак, регулирует уровень сахара в крови, поддерживает здоровые легких, питает кожу, предотвращая ее сухость и появление таких заболеваний, как дерматит или псориаз, а также улучшает функцию печени. Морковный сок регулирует кислотность, помогает при лечении акне, астмы, атеросклероза, снижает уровень холестерина. Но если вы диабетик, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам пить морковный сок.
2. Свекольный сок
Свекольный сок также является одним из самых полезных соков. Используется в течение тысячелетий в традиционной медицине как средство для печени, но исследования показали, что его свойства многообразны. Для его приготовления вам понадобится одна свекла, две морковки и два яблока. Смешайте ингредиенты в соковыжималке и потребляйте сок в свежем виде.
Полезные свойства свекольного сока
Свекольный сок является богатым источником антиоксидантов и очень эффективен в предотвращении злокачественных опухолей. Кроме того, этот напиток понижает кровяное давление, улучшает работу мозга, защищает сердце и поддерживает здоровье мышц. Одним из наиболее важных свойств свекольного сока является то, что он стимулирует функцию клеток печени и защищает организм. Он очень эффективен в детоксикации, поскольку помогает производить ферменты, которые очищает организм. Достаточно выпить одну чашку свекольного сока в день, но не более чем в течение двух недель. Не паникуйте, если заметите, что моча приобретает красноватый оттенок. Это происходит потому, что красная свекла содержат безвредный краситель, используемый в пищевой промышленности. Если у вас есть камни в почках, поговорите со своим семейным врачом, прежде чем включать свекольный сок в свой рацион.
3. Сок шпината
В топ-3 самых полезных для здоровья соков входит и сок шпината. Для его приготовления нужно взять две чашки шпината, один огурец и сок половины лимона. Смешайте ингредиенты в блендере и потребляйте сок в свежем виде.
Полезные свойства сока шпината
Поскольку сок шпината богат питательными веществами, он помогает лечить анемию, предотвращает рак, поддерживает здоровье десен, снижает кровяное давление и помогает пищеварению. Кроме того, шпинат полезен для здоровья кожи и очень эффективен в детокс-диетах.
Источник:
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
- Бестопливный генератор Джона Серла — энергия 3 тысячелетия (+Видео)
- Спасенный мужчиной лебеденок вернулся к нему через три месяца (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1908
- Население:
- 197 чел.
Анинь (Anini) – село в составе коммуны Лэпушна района Хынчешть. Село расположено на расстоянии 14 км от города Хынчешть и 53 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 197 человек. Село Анинь было основано в 1908 году.
Комментарии
(0)