|
Узнайте, сколько часов нужно спать в зависимости от возраста
Сон очень важен для психического и физического здоровья. Узнайте, сколько часов сна необходимо человеку в разном возрасте.
Национальный фонд сна США изменил рекомендации относительно оптимальной нормы сна, отмечает prevention.com. Новые нормы основаны на возрасте. Таким образом, новорожденные (0-3 месяца) должны спать от 14 до 17 часов, младенцы (4-11 месяцев) – от 12 до 15 часов, малыши (1-2 года) – от 11 до 14 часов, дошкольники (3-5 лет) – от 10 до 13 часов, а школьники (6-13 лет) – от 9 до 11 часов.
Подросткам (14-17 лет) нужно 8-10 часов сна, а молодые люди (18-25 лет) должны спать от 7 до 9 часов. Во сне такой же длительности нуждаются взрослые в возрасте от 26 до 64 лет, в то время люди старше 65 лет должны спать от 7 до 8 часов.
Исследователи Национального фонда сна разработали эти рекомендации на основе результатов ряда исследований, в целях улучшения здоровья людей.
Источник:
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Восстановление лесов в Германии (Видео)
- Вечная улыбка - Мумия Хатшепсут, самой могущественной женщины-фараона в истории Египта
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1436
- Население:
- 5960 чел.
Слобозия Маре (Slobozia Mare) – село и административный центр коммуны района Кахул. Слобозия Маре – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 39 км от города Кахул и 205 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 5960 человек. Первое документальное упоминание о селе Слобозия Маре датировано 1436 годом.
Комментарии
(0)