Иммунитет: жизнь без болезней
Понятие иммунитет произошло от латинского immunis. Его значение еще до нашей эры медики понимали как «находящийся под хорошей защитой, устойчивый к заразной болезни». Перемена погоды, стрессы, недостаток солнца и витаминов ослабляют защитную систему нашего организма – иммунитет.
Иммунная система распознает, разрушает и уничтожает все чужеродное в нашем организме. Все наши болезни так или иначе связаны с ослаблением иммунитета. Причин для этого предостаточно: вредные привычки, хроническое недосыпание, постоянные стрессы, плохая экология, физические и умственные перегрузки. И это далеко не полный перечень факторов, «бьющих» по иммунитету. Как следствие, снижается сопротивляемость организма различным инфекциям. В результате мы быстрее устаем и чаще болеем.
Даже здоровый человек нуждается в поддержании иммунитета и его укреплении. Как сделать так, чтобы иммунная система всегда была в тонусе? Прежде всего, необходимо правильно питаться: включать в рацион побольше витаминов, не злоупотреблять жирными и острыми блюдами, выпивать не менее двух литров жидкости ежедневно. Не стоит забывать и про физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Неплохим подспорьем для защиты иммунитета станут и закаливающие мероприятия.
И еще одно важное условие – не позволяйте себе болеть! Ведь между физическим и психическим здоровьем существует прямая связь. Хорошее настроение и позитивный настрой не дают коварным вирусам пристать к человеку. Иммунитет необходимо укреплять постоянно, особенно в зимние месяцы, когда риск заболеть достаточно высок. Врачи рекомендуют принимать различные лечебные препараты как дополнительное средство для укрепления иммунной системы организма. Такие препараты вы можете приобрести в аптеках.
Источник: ecology.md
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Восстановление лесов в Германии (Видео)
- Вечная улыбка - Мумия Хатшепсут, самой могущественной женщины-фараона в истории Египта
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1846
- Население:
- 3523 чел.
Елизавета (Elizaveta) – село и административный центр коммуны в административном подчинении муниципия Бэлць. Елизавета – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 7 км от муниципия Бэлць и 145 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 3523 человека. Первое документальное упоминание о селе Елизавета датировано 1846 годом.
Комментарии
(0)