29 января 2024, 12:30 Здоровье views 25341
Защищайте глаза, когда работаете на компьютере
29 января 2024, 12:30 Здоровье views 25341

Защищайте глаза, когда работаете на компьютере

Если вы подолгу работаете на компьютере, возможно, иногда чувствуете усталость, раздражительность и головные боли. Эти симптомы появляются, если смотреть на монитор непрерывно.

Увеличьте текст, чтобы глаза не уставали, как это происходит, если работаете с текстом, напечатанным мелким шрифтом. Часто вы забываете мигать, и это ведет к синдрому сухих глаз.

Мигайте чаще, и вы будете чувствовать себя лучше. Кстати, вы можете это сделать, соблюдая правило: 20-20-20.

Каждые 20 минут, мигайте 20 раз, отрывая глаза от монитора в течение 20 секунд и сосредотачивая взгляд на предмете, расположенном на расстоянии 20 футов, то есть около 6 метров.

В дополнение к этим рекомендациям, не забывайте отрегулировать яркость, чтобы избежать отражений на экране, и носите защитные очки.

Берегите глаза, потому что они, в отличие от кожи, не восстанавливаются.

Источник: publika.md

Ключевые слова:

здоровье , компьютер , работа

Комментарии

 (0)
 
*
Не менее 3 символов, только латинскими буквами

*
Код Антиспам:

В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?

Населенные пункты Молдовы
Статус:
Село
Первое Упоминание:
1772-1773
Население:
502 чел.

Лопатна (Lopatna) – село в составе коммуны Жора де Мижлок района Орхей. Село расположено на расстоянии 38 км от города Орхей и 80 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 502 человека. Село Лопатна было засвидетельствовано документально в 1772-1773 гг.

Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.