25 февраля 2024, 10:30 Здоровье 14781

Правило трех основных приемов пищи в день – это миф (Видео)

Слушайте организм, а не смотрите на часы, когда речь идет о питании.

Это совет хирурга Александра Данча, который утверждает, что рекомендация, навязываемая ежедневно населению через средства массовой информации, что мы должны соблюдать три приема пищи в день, далека от истины.

По словам Данча, для здоровья полезнее есть, когда вы действительно голодны, а не по звонку часов.

В этом контексте правило трех основных приемов пищи в день может быть просто ложным мифом. Есть нужно, когда требует организм, но понемногу.

В то же время специалист утверждает, что если человек хочет похудеть, он не должен делать это самостоятельно. В этом случае нужно следовать четким рекомендациям специалиста-диетолога.