14 июля 2020, 15:00 Здоровье 13984

Фисташки помогут справиться со стрессом

Ученые из Университета Пенсильвании в США пришли к выводу, что горстка фисташек в день снижает уровень стресса организма, понижает кровяное давление, а значит, спасает в последствии от проблем с сердечнососудистой системой. Они опубликовали результаты исследований в журнале «Hypertension».

Как известно, одним из основных факторов развития болезней сердца, инсультов, инфарктов и гипертонии является ежедневный стресс, но его вредное воздействие можно снизить. Достаточно ежедневно подпитывать свои организм антиоксидантами, которые предостаточно в горстке фисташек.

Кроме того фисташки снижают риск развития рака, прекрасно регулируют аппетит, заметно снижая уровень голода. Если употребить фисташки и продукты с высоким гликемическим индексом, то они помогут отрегулировать уровень сахара в крови, отличная новость для диабетиков.

Так что в следующий раз, когда стресс доведет вас до проблем с сердцем или вам захочется заесть его мороженым, лучше возьмите горсть фисташек – это лучшая еда для фигуры и здоровья организма в борьбе со стрессом. Однако целительными и полезными свойствами при стрессе обладают только несоленые фисташки.