|
10 способов избежать гриппа
Health.com опросил десятков экспертов и составил список из 10 способов не заболеть.
1. Мойте руки каждый раз, когда пожимаете чью-то руку
Мойте руки как можно чаще, потому что каждый раз, когда вы касаетесь денег, автобусных поручней, перил, других людей... вы получаете миллионы микробов. Мойте руки при каждой возможности.
2. Не прикасайтесь к лицу
Каждый раз, когда вы касаетесь глаз, носа то подвергаетесь риску заболевания, поскольку именно так вредные микробы попадают в организм.
3. Ложитесь спать
Когда вы чувствуете, что простуда приближается надо больше спать.
4. Сделайте прививку
Если вы еще не сделали этого, не теряйте время. Когда появится вакцина против гриппа заранее сделайте прививку.
5. Укрепите организм здоровым питанием
Довольно трудно постоянно правильно питаться, особенно в зимний период, но фрукты и овощи укрепляют иммунную систему. И гораздо легче предотвратить грипп, чем лечить.
6. Больше движения
Регулярные физические упражнения улучшают иммунную функцию организма.
7. Держите дистанцию
Держитесь подальше от людей с симптомами простуды или гриппа такими как чихание или кашель.
8. Проводите дезинфекцию
Убедитесь, что у вас постоянно при себе антибактериальный гель или салфетки, содержащие спирт. Читайте этикетку перед покупкой: безалкогольные влажные салфетки не так эффективны в борьбе с микробами.
9. Откажитесь от курения
Если вы курите, необходимо знать, что курение повышает риск развития инфекций, которые вызывают структурные изменения в дыхательных путях и ослабляет иммунную систему.
10. Попробуйте улыбаться
Новые исследования показывают, что счастье помогает поддерживать здоровье. Д-р Карл Чарнецки обнаружил, что секс, позитивное мышление, игра с животным и другие занятия, которые вам нравятся существенно улучшают деятельность иммунной системы.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Народ, который не знает болезней
- Сода и баня: простой и эффективный рецепт оздоровления
- Викинги. 10 интересных фактов (Видео)
- Я очень люблю свою дачу!
- Ученые Стэнфорда заявили, что изобрели способ создания искусственного человека
- Удивительный город в Японии, где в водосточных каналах плавают прекрасные карпы кои (+Видео)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1620
- Население:
- 798 чел.
Петросу (Pietrosu) — село и административный центр одноименной коммуны Фалештского района. В состав коммуны также входят села Мэгура и Мэгура Ноуэ. Село Петросу расположено в 20 км от города Фалешты и 114 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в нем проживают 798 человек. Первое документальное упоминание о селе Петросу датируется 1620 годом.
Комментарии
(0)