06 апреля 2024, 13:30 Здоровье 19168

Самые нелепые мифы о здоровье

WomanHit развеивает самые распространенные вымыслы о здоровье.

Если человек скрипит зубами во сне, это признак заражения паразитами.

Миф. Скрип зубами и глисты никак не связаны.

Грецкие орехи улучшают память.

Правда. В грецких орехах содержатся полифенолы, антиоксиданты и жирные кислоты, которые активируют деятельность мозга и улучшают память.

Холостяки живут меньше женатых мужчин.

Правда. Семейная жизнь — это распорядок дня, правильное питание, прогулки с детьми. Из-за этого состояние здоровья гораздо лучше. По статистике, холостые мужчины умирают от различных заболеваний гораздо чаще, чем мужчины женатые.

Ананас сжигает жиры.

Миф. Жиры ананас не сжигает. Так считают, потому что в ананасе содержится уникальный фермент бромелайн. Благодаря ему белки усваиваются немного быстрее и улучшается пищеварение. Но на сжигание жиров и стройность фигуры он не влияет.

Ходьба эффективно улучшает работу сердца.

Миф. При ходьбе кардионагрузки очень слабые. Поэтому работа сердца не улучшается. Бег или плавание эффективнее.

Красный болгарский перец полезнее желтого.

Миф. Их состав различается. Но они оба полезны. В красном перце много ликопина, а в желтом много каротиноидов.

Рисование защищает от болезни Альцгеймера.

Правда. При рисовании улучшается работа мозга. Это улучшает интеллект и предотвращает раннюю потерю памяти и болезнь Альцгеймера.

Бананы нужно мыть перед едой.

Правда. Многие считают, что бананы не обязательно мыть перед едой, потому что они окружены кожурой. Но это заблуждение. Пока вы чистите банан, вы держите его в руках, соответственно, этими же руками пачкаете сам банан.

Ребенку можно носить обувь на каблуке.

Правда. Для формирования правильной стопы у обуви должен быть каблук от 1 до 2 сантиметров. Ни в коем случае не выбирайте обувь на плоской подошве. Иначе может быть плоскостопие.

Соленые огурцы полезнее маринованных.

Правда. В маринованных витаминов нет! А в соленых есть. Поэтому огурцы лучше солить.