|
Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинам
Американские ученые выяснили: женщины утром сердитее и капризней мужчин. Винить в этом нужно недосыпание.
Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинам, говорят ученые. Нехватка сна повышает риск депрессии, сердечных заболеваний и инсультов.
«Мы обнаружили, что женщины больше испытывают депрессию, женщины более сердятся и чувствуют враждебность рано утром», - констатировал эксперт по сну из Университета Дьюка в Северной Каролине, доктор Майкл Бреус, цитируемый ВВС.
Если не удалось хорошо выспаться ночью, эксперт советует все же выкроить время на то, чтобы вздремнуть днем. Есть один секрет, говорит Бреус: дневной сон должен длиться или 25 минут, или 90 - не больше и не меньше. В противном случае, утверждает ученый, проснувшись, человек будет чувствовать себя еще более разбитым, чем до того.
О том, что женщинам нужно больше спать, ученые говорят уже не впервые. Исследователи из Центра исследований сна при Университете Лафборо недавно подсчитали: представительницам прекрасного пола нужно на 20 минут больше сна, чем мужчинам.
«Во время глубокого сна кора - часть мозга, что отвечает за мысли, память, речь и т.д. - освобождается от ощущений и переходит в режим восстановления... Что больше своего мозга вы используете в течение дня, тем больше он нуждается в отдыхе, отсюда, больше сна вам нужно», - сказал профессор Джим Хорн.
Женщинам требуется более продолжительное время для ночного сна, так как их мозг проводит в течение дня более интенсивную умственную работу, нежели у мужчин.
«Женщины склонны к многозадачности - они одновременно делают много вещей, они гибкие - поэтому используют больше своего мозга, чем мужчины», - пояснил он.
Мужчины, которые выполняют сложную работу и принимают много решений, также требуется больше сна, добавил ученый, правда все равно не так много, как женщины.
"Недостаток сна вызывает у женщин многочисленные заболевания, - подчеркивают исследователи. - А мужчины с точки зрения здоровья более устойчивы к недосыпанию".
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Культурный слой? В Индии из под земли откопали целый храм
- Восстановление лесов в Германии (Видео)
- Вечная улыбка - Мумия Хатшепсут, самой могущественной женщины-фараона в истории Египта
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1429
- Население:
- 2486 чел.
Брэнешть (Brăneşti) – село в составе коммуны Иванча района Орхей. Село расположено на расстоянии 17 км от города Орхей и 43 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 2486 человек. Первое документальное упоминание о селе Брэнешть датировано 1429 годом.
Комментарии
(0)