18 апреля 2019, 05:00 Здоровье views 20102
18 апреля 2019, 05:00 Здоровье views 20102

Девять самых полезных напитков

Организм человека, как известно, состоит на 60% из жидкости. Вода, обогащая его клетки кислородом, ежедневно обновляет их, препятствует тем самым ожирению. Но важно не только, сколько мы пьем, но и что мы пьем. Кроме чистой воды, 2,5 литров которой необходимо выпивать каждый день, ученые рекомендуют включить в свой рацион питания девять напитков, содержащих множество витаминов и полезных веществ, пишет GlobalScience.ru.

Вот список полезнейших для здоровья напитков, составленный учеными:

  1. мятный чай снимает усталость, укрепляет сон, нормализует пищеварение и тонизирует;
  2. зеленый чай, содержащий антиоксиданты и флавониды укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, надежно защищает от рака;
  3. соевое молоко изобилует аминокислотами, борется с "нехорошим" холестерином;
  4. молоко с небольшим процентом жирности богато кальцием, животными белками, а также витамином D;
  5. томатный сок содержит ликопен, помогающий бороться с онкологическими заболеваниями;
  6. апельсиновый сок укрепляет иммунитет, заряжает бодростью, снимая усталость;
  7. клюквенный морс богат бензойной кислотой, благодаря чему воздействует на организм подобно антибиотику;
  8. какао и горячий шоколад, стимулируя выработку гормонов счастья – эндорфинов, поднимут настроение, а также избавят от головной боли;
  9. витграсс – сок, приготовленный из ростков пшеницы, богат минералами и витаминами, а содержащиеся его составе антиоксиданты тормозят процесс старения организма.

Ключевые слова:

напитки , тело , человек , здоровье

Комментарии

 (0)
 
*
Не менее 3 символов, только латинскими буквами

*
Код Антиспам:

В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?

Населенные пункты Молдовы
Статус:
Село
Первое Упоминание:
1660
Население:
2868 чел.

Чимишень (Cimişeni) – село и коммуна района Криулень. Чимишень – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 65 км от города Криулень и 25 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 2868 человек. Первое документальное упоминание о селе Чимишень датировано 1660 годом.

Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.