|
Photo: gandul.info |
Un obicei pe care îl avem dimineaţa ne poate afecta sănătatea
Mulţi dintre noi facem acest lucru în fiecare dimineaţă, înainte să ne ridicăm din pat. Pe termen lung, obiceiul ne poate dăuna sănătăţii.
Mulţi dintre noi ne întindem dimineaţa, înainte de a ne ridica din pat, pentru a ne trezi. Pe termen lung, acest obicei plăcut poate deveni periculos pentru organism pentru că ne solicită prea mult coloana vertebrală, explică specialiştii.
În timpul nopţii la nivelul vertebrelor se exercită o anumită presiune, iar întinsul corpului de dimineaţă stând în pat creşte această presiune.
Ideal este să ne întindem după ce ne ridicăm din pat şi petrecem câteva minute având diverse activităţi, ne spălăm pe dinţi sau ne facem o cafea.
Dacă respecţi acest sfat poţi obţine diverse beneficii de pe urma obiceiului de dimineaţă. Vei observa o creştere a flexibilităţii şi a coordonării, o îmbunătăţire a circulaţiei sângelui, o îmbunătăţire a posturii şi o senzaţie de relaxare a muşchilor încordaţi care însoţesc stresul.
Source:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Зубной порошок из крапивы - отличное средство для зубов
- Общество сознания Кришны. 10 Интересных фактов (+Видео)
- Долина родников и загадочный мегалитический комплекс (+Фото)
- 8 существ планеты, которые древнее, чем все думали (+Фото)
- Почему я не отдаю своих детей в школу?
- Иван-чай - эликсир жизни наших предков. Вот все, что нужно знать об этом удивительном растении!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- sec. XX
- Populația:
- 391 locuitori
Mîndra este un sat din cadrul comunei Ratuş, raionul Teleneşti. Localitatea se află la distanța de 13 km de oraşul Teleneşti şi la 78 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 391 de oameni. Satul Mîndra a fost înființat la începutul secolului XX.
Comments
(0)