|
Orele ideale la care trebuie să mănînci
Atunci cînd mănînci este foarte important modul în care o faci. Corpul are nevoie de timp pentru digerarea alimentelor și absorbția substanțelor nutritive. Dar atunci cînd mănînci la ore fixe, organismul este capabil să absoarbă mai bine mîncarea, scrie clickpentrufemei.ro.
Pentru cele mai multe dintre noi, mîncatul dezordonat e ceva la ordinea zilei. Nemîncatul micului dejun din cauza unei întîlniri dimineața sau o zi obositoare la birou, sînt doar cîteva dintre motive.
Iată ce spune experții despre orele ideale de masă:
Micul dejun
Ora ideală pentru mîncarea primei mese este 7-8 dimineața. De ce? Ei bine, corpul a avut la dispoziție suficient timp de la cină, așadar, are nevoie de provizii pentru o nouă zi plină de activități.
Dar dacă te trezești după ora 8, atunci ai grija să mănînci micul dejun pînă la 10. Pentru că, dacă-l mănînci mai tîrziu, nu mai poți mînca la prînz și, astfel, este dat peste cap programul de mese.
Cum să-ți calculezi timpul? Ține minte că prima masă trebuie luată după cel mult 30 de minute după trezit.
Prînzul
Planifică să mănînci de prînz între 12:30 și 14. De fapt, cea mai bună oră pentru mîncarea prînzului este 13.
Ce se întîmplă dacă-l mănînci mai tîrziu?
Chiar dacă întîrzii, nu trebuie să treacă de ora 14 și tu să nu fi mîncat prînzul. Pentru că, dacă nu este mîncat la timp, stomacul va începe să ceară mîncare și tu să te simți iritată și obosită fără niciun motiv.
Ora ideală pentru prînz: cel mai bun timp pentru mîncarea prînzului este exact la patru ore după micul dejun.
Cina
Cina nu trebuie mîncată mai tîrziu de ora 18:30. Da, este sănătos și recomandat ca cina să fie luată între orele 18-19.
Source:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Осмысливая Синегорье - Щетинин
- Вы никогда не будете страдать от кашля или бронхита: Натуральное средство для Вас и Вашего ребенка!
- Так не хватает в этом мире, доброты...
- Черный список продуктов, категорически не подходящих для завтрака
- Крестьянин прорубил дорогу в горе (+Фото)
- Хвойный чудо квас - бальзам для здоровья от староверов
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1422
- Populația:
- 1583 locuitori
Criva este un sat şi comună din raionul Briceni. Criva este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Satul Criva este cel mai de vest punct a Republicii Moldova, situat în lunca rîului Prut, la hotarul a trei ţări Moldova – Ucraina – România, amplasat la o distanţă de 35 km de oraşul Briceni. Treitoriul satului este traversat de şoseaua şi calea ferată de importanţă naţională şi internaţională. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituie 1583 de oameni. Satul Criva este atestat documentar la 1422.
Comments
(0)