06 februarie 2024, 14:30 Sănătate views 34587
Top 10 alimente care pot produce cancer și top 10 alimente care previn cancerul
Foto: sfatulparintilor.ro
06 februarie 2024, 14:30 Sănătate views 34587

Top 10 alimente care pot produce cancer și top 10 alimente care previn cancerul

În fiecare zi citim despre noi oameni care au fost diagnosticati ca suferind de diferite forme de cancer sau ca au decedat din aceasta cauza.

In SUA, aproape 1,5 milioane de cazuri se asteapta sa fie diagnosticate anual in vreme ce 559,650 de oameni se preconizeaza ca vor muri in acest an, potrivit American Cancer Society. Pe masura ce oamenii afla mai multe despre cauzele care produc diferite tipuri de cancer, incep sa inteleaga mai multe despre masurile preventive. Ceea ce inseamna ca exista alimente care pot produce cancer insa si altele care previn cancerul.

Iată 10 alimente și băuturi care pot produce cancer

1. Toata mancarea arsa (fripta sau prajita prea mult) care poate crea agenti cancerigeni. Chiar si painea prajita intra in aceasta categorie.

2. Carnea rosie. Mananca cat mai putin sau chiar deloc.

3. Zaharul, alb si brun.

4. Mancarea grea, sarata, afumata care creste riscul dezvoltarii cancerului la stomac.

5. Sucurile acidulate sau neacidulate care prezinta riscuri pentru sanatate atat din cauza continutului – zahar si diferiti aditivi – cat din pricina a ceea ce inlocuiesc in dieta – bauturi si alimente care furnizeaza vitamine, minerale si alti nutrienti.

6. Cartofi prajiti, chips-uri si snack-uri care contin grasimi trans.

7. Alimente si bauturi cu aditivi, de genul aspartam.

8. Excesul de bauturi alcoolice.

9. Dulciuri coapte pentru ca au in componenta acrilamida.

10. Pestele de cultura, care poate contine niveluri ridicate de toxine.

Iată 10 alimente care previn cancerul:

1. Legume cucifere: broccoli, conopida, varza, varza de Bruxelles, napi, bok choy. Aceste vegetale sunt bogate in substante anticancer precum isotiocianati.

2. Anghinare pentru ca este sursa de salvestroli.

3. Legume verzi, precum spanacul, salata verde pentru fibre, acid folic si o paleta larga de agenti anticancerigeni – carotenoidele. Alte legume colorate – varza rosie si sfecla.

4. Struguri si vin rosu, in special pentru resveratrol.

5. Legume: fasole, mazare si linte pentru saponine.

6. Fructe de padure precum afine, pentru acidul elagic si antocianoside.

7. Seminte de in care contin grasimi esentiale precum acidul alpha-linolenic si alte grasimi bune.

8. Usturoi, ceapa, arpagic si praz care sunt surse bogate de alicina, o substanta anticancerigena.

9. Ceai verde, pentru catechine, un antioxidant puternic.

10. Rosii, pentru faimosul licopen.

Sursa: sfatulparintilor.ro

Cuvinte cheie:

sanatate , alimentatie , cancer

Comentarii

 (0)
 
*
Cel puţin 3 caractere, doar litere latine

*
Cod Antispam:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Localitățile Republicii Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1532
Populația:
3620 locuitori

Cociulia este un sat şi comună din raionul Cantemir. Cociulia este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 24 km de orașul Cantemir și la 109 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 3620 de oameni. Satul Cociulia a fost menționat documentar în anul 1532.

Biblioteca
Biblioteca electronică a site-ului www. moldovenii.md conţine cărţi, documente, materiale audio şi video, privind istoria și cultura.