13 aprilie - Calendarul celor mai importante evenimente din trecut și prezent 
MELODIA ZILEI: Alternosfera - Flori de mai 
Ce evenimente culturale vor avea loc în ziua de 13 aprilie 
Moldografia: Casă veche, Mănăstirea Cușelăuca, Șoldănești 
Nicolae Gumalic – 157 de ani de la naștere 
Gheorghe Ștefan – “Om deplin, capu întregu, hire adîncă, cît poţi dzice că nasc… 
Valeriu Ostalep: Integrarea europeană reală nu înseamnă conversații și întrevede… 
Cum să fii fericit întreaga zi 
Dendrariul din Chişinău – atracția capitalei (Foto) 
14 aprilie - Calendarul celor mai importante evenimente din trecut și prezent 
MELODIA ZILEI: Akord - În ochii tăi 
Ce evenimente culturale vor avea loc în ziua de 14 aprilie 
Moldografia: Biserica din satul Cubolta, Sîngerei 
Vocea poporului: Vor participa cetățenii la recensămîntul populației care se des… 
Gheorghe Bezviconi – un erudit în slujba Moldovei 
Lumea poveștilor lui Elisabeth Ivanovsky 
Alte trei companii aeriene vor opera curse de pe Aeroportul Internațional Chișin… 
Un pugilist moldovean a ajuns în finala Campionatului European 
7901
|
6 alimente bogate in fibre
Cînd este vorba de creșterea numărului de fibre din dieta adăugarea acestor alimente te va ajuta să-ți îndeplinești obiectivul. Schimbă urmatoarele produse cu variante mai bune.
Inlocuieste sucul verde cu un smoothie verde
In produsul facut in casa poti pune banana, fructe proaspete sau congelate, iaurt grecesc si spanac baby.
Inlocuieste granola pe care o puneai in iaurt cu seminte de chia
Semintele de chia iti ofera in plus 10 g de fibre; aceeasi cantitate de granola ofera doar 1 g de fibre.
Inlocuieste marul cu zmeura
Zmeura este fructul cu cea mai mare cantitate de fibre, marul ofera jumatate din cantitatea de fibre comparativ cu zmeura.
Inlocuieste supa de pui cu una de legume si fasole
½ de cana fasole furnizeaza intre 6-8g de fibre (supa de pui niciun gram) si in plus contin proteina si fitonutrienti.
Inlocuieste pastele albe cu cele integrale
Pastele integrale au de trei ori mai multe fibre comparativ cu cele albe. Daca adaugi si o mana de legume, cantitatea de fibre devine si mai mare.
Inlocuieste orezul brun cu quinoa
In mod surprinzator ½ ceasca de orez ofera doar 1 gram de fibre. Aceeasi cantitate de quinoa furnizeaza 3 g de fibre.
Sursa:
Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
Veste bună pentru moldovenii în Spania
Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1540
- Populația:
- 1439 locuitori
Obileni este un sat şi comună din raionul Hînceşti. Obileni este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 45 km de orașul Hîncești și la 77 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1439 de oameni. Satul Obileni a fost menționat documentar în anul 1540 cu denumirea Odaia Delarului.
Comentarii
(0)