8 продуктов, помогающих снизить аппетит
Еще много лет назад учеными было доказано, что энергетическая ценность продуктов чаще всего не совпадает со степенью насыщения ими. На сегодняшний день диетологи даже разработали список, содержащий продукты питания, которые обогащают организм всеми нужными веществами, энергией и долгим ощущением сытости.
В него вошли следующие продукты:
Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Сыр "фета" и все мягкие сорта сыра (они помогают сжиганию жира).
Протеиносодержащие соединения (в основном яйца).
Фасоль, рыба, нежирное мясо.
Картофель (не смотря на то, что это углевод, его советуют употреблять в пищу, так как в 150 граммах картофеля содержится всего 160 калорий).
Самый сытный из цитрусовых – апельсин (большое содержание клетчатки делает его лидером полезных и сытных фруктов).
Благодаря содержанию линолевой кислоты в этот список попало молоко (оно должно быть 0,5%-1,5% жирности).
Значительно снижает скорость пищеварительного процесса темный шоколад (если съесть четверть плитки, пропадает желание полакомиться другими вредными углеводами).
Питаясь продуктами из этого списка, Вы всегда будете сыты и энергичны, не накапливая лишние граммы. Еда должна быть натуральной и разнообразной. Такие простые продукты помогут Вам сделать рацион правильным и вкусным.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Фраза: О мертвых либо хорошо, либо ничего - имеет продолжение, знаете какое?
- Осмысливая Синегорье - Щетинин
- Вы никогда не будете страдать от кашля или бронхита: Натуральное средство для Вас и Вашего ребенка!
- Так не хватает в этом мире, доброты...
- Черный список продуктов, категорически не подходящих для завтрака
- Крестьянин прорубил дорогу в горе (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1885
- Население:
- 237 чел.
Лупэрия (Lupăria) – село в составе коммуны Малиновское района Рышкань. Село расположено на расстоянии 11 км от города Рышкань и 183 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 237 человек. Первое документальное упоминание о селе Лупэрия датировано 1885 годом.
Комментарии
(0)