|
Узнайте, сколько часов нужно спать в зависимости от возраста
Сон очень важен для психического и физического здоровья. Узнайте, сколько часов сна необходимо человеку в разном возрасте.
Национальный фонд сна США изменил рекомендации относительно оптимальной нормы сна, отмечает prevention.com. Новые нормы основаны на возрасте. Таким образом, новорожденные (0-3 месяца) должны спать от 14 до 17 часов, младенцы (4-11 месяцев) – от 12 до 15 часов, малыши (1-2 года) – от 11 до 14 часов, дошкольники (3-5 лет) – от 10 до 13 часов, а школьники (6-13 лет) – от 9 до 11 часов.
Подросткам (14-17 лет) нужно 8-10 часов сна, а молодые люди (18-25 лет) должны спать от 7 до 9 часов. Во сне такой же длительности нуждаются взрослые в возрасте от 26 до 64 лет, в то время люди старше 65 лет должны спать от 7 до 8 часов.
Исследователи Национального фонда сна разработали эти рекомендации на основе результатов ряда исследований, в целях улучшения здоровья людей.
Источник:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1430
- Население:
- 1402 чел.
Биешть (Bieşti) – село и административный центр одноименной коммуны района Орхей. В состав коммуны входят населенные пункты Чихорень, Слобозия-Ходороджя и Биешть. Село расположено на расстоянии 25 км от города Орхей и 72 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 1402 человека. Первое документальное упоминание о селе Биешть датировано 1430 годом.
Комментарии
(0)