16 июня 2020, 17:00 Здоровье 16048

Три составляющих крепкого иммунитета ребенка

Иммунитет – защитная система организма, которая формируется с рождения. Чем крепче иммунитет, тем проще организму бороться с атакой болезнетворных бактерий. Существует три обязательных составляющих крепкого детского иммунитета.

Составляющая первая – активное движение. Ежедневные прогулки с крохой вдали от автодорог и промышленных предприятий наполнит его легкие кислородом. Активное движение на свежем воздухе способствует быстрому выведению из организма ребенка продуктов распада, которые тоже могут стать причиной различных недугов.

Составляющая вторая – правильное питание. Мясо, рыба, молочные продукты, крупы, овощи и фрукты ребенок должен получать в необходимом количестве. Аллергическая реакция детского организма на один из продуктов – это еще один повод убедиться в том, что организм ребенка работает не на полную силу.

Составляющая третья – здоровый желудочно-кишечный тракт. Если кроха не страдает поносами и запорами, значит, его ЖКТ работает на «отлично». В рационе ребенка обязательно должны присутствовать кисломолочные и молочные продукты, содержащие необходимые для слаженной работы желудочно-кишечного тракта бактерии.