08 июня 2020, 14:00 Здоровье 17346

10 причин, почему нужно пить больше воды

Foto: otvisni.com

Очень часто можно услышать, что нужно много пить воды и даже советы о том, сколько именно человеку в день её необходимо. Но, несмотря на это, 50% населения планеты не употребляют необходимого количества воды, сообщает novostimira.com.ua.

Вот 10 причин, которые убедят вас в том, насколько человеческому организму необходима вода.

1. Наша кровь на 80% состоит из воды, которая принимает участие в построение новых клеток крови.
2. Кости в человеческом организме на 50% состоят из воды. Она нужна для обновления клеток костных тканей.
3. Если употреблять достаточное количество воды, то уменьшаются боли в организме человека и улучшается работа лимфатической системы.
4. Вода является хорошим растворителем и выводит из организма токсины и продукты жизнедеятельности.
5. Вода является своеобразной смазкой для суставов и при этом способствует уменьшению боли в них, а также защищает их от износа и старения.
6. Вода способствует улучшению метаболизма. Как заявляют врачи, люди с излишним весом очень часто употребляют мало воды.
7. Вода принимает участие в терморегуляции организма.
8. Вода принимает участие в передаче электрических сигналов в человеческом мозгу и влияет на работу нервной системы.
9. Любая диета должна включать в себя правильное потребление воды, так как вода уменьшает аппетит.
10.Вода нужна абсолютно всем органам нашего организма.