Чем полезна свекла
Фото: kak-gotovim.ru |
Свекла известна своими полезными качествами с древних времен, в её составе много питательных веществ, таких как витамин А, витамины В1, В2, В6, витамин С, натрий, кальций, сера, медь, железо, йод, калий и антиоксиданты.
Вот наиболее важные положительные эффекты, которые она оказывает на здоровье:
1. Борьба с анемией
Свекла содержит ряд витаминов, минералов и активных веществ. К ним относятся железо и фолиевая кислота - важные для производства красных кровяных телец в костном мозге.
2. Защищает печень
При заболеваниях печени свекла очень полезна. При жировом гепатозе, усталой печени или даже при инфекционных гепатитах свекла способствует улучшению клеточного метаболизма и продлевает срок службы гепатоцитов (клетки печени).
3. Держит сердце здоровым
По данным исследования 250 мл стакан свекольного сока в день значительно снижает артериальное давление. Если бы широко потреблялась, свекла могла бы сократить на 10% количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Предотвращает рак
Бетацианин, который придает красный цвет является мощным антиоксидантом, который обладает свойствами профилактики рака.
Исследование показало, что 12,5% бетацианина замедлило на 12.5% прогрессирование опухоли при раке простаты и молочной железы.
5. Борьба с депрессией
Недавние исследования показали, что свекла может управлять настроением, благодаря бетаину, который, как известно, оказывает расслабляющее действие и избавляет от депрессии.
6. Повышает выносливость
Свекольный сок повышает выносливость организма, помогая людям расширить свою программу упражнений на 16%, по данным исследования, проведенного в Великобритании.
7. Стимулирует мозг
Исследование, проведенное в 2011 году Wake Forest University показало, что свекла может предотвратить прогрессирование деменции. Это возможно благодаря оксиду азота, который увеличивает приток крови к мозгу. Высокий уровень фолиевой кислоты, содержат (примерно 75% от рекомендуемой дневной нормы) 2-3 больших свеклы и также играют большую роль в предотвращении болезни Альцгеймера.
Источник: doctorulzilei.ro
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Вечная улыбка - Мумия Хатшепсут, самой могущественной женщины-фараона в истории Египта
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1840
- Население:
- 2003 чел.
Кашунка (Caşunca) – село и коммуна Флорештского района и единственное село в составе одноименной коммуны. Кашунка расположена в 17 км. от города Флорешть и 120 км от муниципия Кишинэу. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 2003 человека. Село Кашунка основано в 1840 году.
Комментарии
(0)