|
Фото: gandul.info |
Утренняя привычка может повлиять на наше здоровье
Многие из нас делают это каждое утро, прежде чем встать с постели. В долгосрочной перспективе, такая привычка может нанести вред здоровью.
Многие из нас, чтобы утром проснуться, растягиваются, прежде чем выбраться из постели. Специалисты объясняют, что в долгосрочной перспективе, эта приятная привычка может стать опасной для организма, поскольку позвоночник напрягается слишком сильно.
Ночью позвоночные диски находятся под некоторым давлением, а утреннее растягивание, лежа в постели, увеличивает это давление.
Идеальным является растягивание после того, как мы встали с постели и провели несколько минут, занимаясь разными делами: чистим зубы или варим кофе.
Если следовать этому совету, то такая привычка принесет только пользу. Можно будет заметить увеличение гибкости и координации, улучшение кровообращения, выпрямление осанки, а кроме того, появится ощущение расслабления напряженных мышц, которые обычно являются признаком стресса.
Источник:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1433
- Население:
- 819 чел.
Новачь (Novaci) – село в составе коммуны Тузара района Кэлэрашь. Село расположено на расстоянии 6 км от города Кэлэрашь и 56 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 819 человек. Первое документальное упоминание о селе Новачь датировано 1433 годом.
Комментарии
(0)