29 ноября 2015, 09:45 Здоровье 7107

Советы диетологов по соблюдению Рождественского поста

Диетологи рекомендуют употреблять во время Рождественского поста в пищу больше фруктов и овощей, а также не забывать о зерновых культурах. Врачи настаивают: сбалансированное питание поможет избежать проблем со здоровьем.

Постные продукты можно без труда найти на рынках и в магазинах. Для постящихся магазины предлагают разные продукты: горох, консервированную фасоль, закрутки из кабачков и грибов. Стоят они от 10 до 30 леев.

Люди уже запасаются постными продуктами.

Чтобы избежать проблем с желудком, диетологи рекомендуют сбалансированное питание.

"Употребляем термически обработанные овощи. Даже фрукты желательно из компота или запечённые. Сочетаем с кашами, картошкой, фасолью. Это источники растительного белка, который заменяет животный белок", - сказала врач Анжела Пелтек.

Рождественский пост касается не только ограничений в пище.

"Не злимся, не гордимся, не завидуем, не ленимся. Миримся с ближними. Если они от чего-то страдают, посещаем их, поддерживаем добрым словом", - сказал священнослужитель Георгий Баркару.

По случаю начала Рождественского поста во всех церквях прошла служба.

Рождественский пост – один из четырех многодневных постов года, который подготавливает верующих к светлому празднику Рождества Христова. Закончится он 6 января. В этот день нельзя ничего есть вплоть до заката.