|
5 природных средств для борьбы с остеопорозом
Остеопороз встречается у более половины женщин в возрасте старше 50 лет. Это заболевание, которое поражает кости, что делает их пористыми и хрупкими, поэтому остеопороз известен как «болезнь пористых костей».
Основными причинами остеопороза являются недостаточное потребление кальция и витамина D и хронический недостаток движения. Несмотря на то, что начинается тихо и без боли, это заболевание способствует деструкции костной ткани в результате уменьшения костной массы и разрушения костной ткани.
Остеопороз – основная причина «горба»
Первые явные признаки болезни появляются после переломов, но его последствиями не следует пренебрегать, потому что часто это может привести к проблемам в области таза и позвоночника. Появление «горба» является одним из необратимых последствий этой болезни, если не лечить ее вовремя.
К счастью, есть способы, которые помогают предотвратить и даже лечить остеопороз, но мы должны знать, что лечение это длительное и требует тщательного соблюдения от пациента, который не должен забывать о движении и правильном питании.
Врачи рекомендуют использовать пищевые добавки с кальцием и витамином D, который фиксирует кальций в костях, чтобы обеспечить рекомендуемую суточную дозу. Таким образом, взрослые в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять не менее 1000 мг кальция в день, в то время как людям в возрасте старше 50 следует увеличить дозу кальция до 1200 мг.
Также противопоказано чрезмерное потребление продуктов, содержащих фосфор, таких как красное мясо, газированные напитки и колбаса, или пить кофе и алкоголь. Они содержат фосфор, который ослабляет и ингибирует всасывание кальция в костях.
Натуральные методы лечения для борьбы с остеопорозом:
1. Верхушки свежей люцерны – 1 стакан в день. Люцерна имеет высокое содержание кальция, магния, калия и других минералов, олигоэлементов, витаминов и фитоэстрогенов. Обладает сильным эффектом реминерализации и подщелачивания. Содержит в 4 раза больше витамина C, необходимого для усвоения кальция, чем цитрусовые.
2. Ячмень – 1-2 стакана в день. Ячмень богат кальцием и другими минералами, особенно важными для костной системы.
3. Сок крапивы – 1 стакан в день. Крапива богата кальцием, магнием, железом и калием. Хороший симулянт для восстановления костей, мышц и сухожилий травмы.
4. Сок одуванчика – 1 стакан в день. Он богат кальцием и магнием, необходимым для прочности костной системы.
5. Миндальное молоко – 1-2 стакан в день. Миндаль – самый полезный продукт из семьи масличных, содержит лучшие виды жиров и богат кальцием и магнием. Вы можете приготовить вкусное миндальное молоко из 12-15 миндальных косточек (сырых), банана или яблока, 1 ½ столовой ложки меда, чашки горячей воды. Сначала поместите миндаль в блендер с небольшим количеством воды (достаточно, чтобы покрыть их), немного смешайте, затем добавьте оставшуюся воду и другие ингредиенты и хорошо взбейте, пока масса не станет пенистым молоком.
Источник:
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Город
- Первое Упоминание:
- 1432
- Население:
- 4559 чел.
Вадул-луй-Водэ (Vadul lui Vodă) – город, входящий в состав муниципия Кишинёв. Площадь застроенной части города — около 2.43 кв. км, периметр — 8.19 км. Город расположен на правом берегу Днестра в 18 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в городе проживало 4559 человек. Город Вадул-луй-Водэ – традиционная бальнеоклиматическая зона.
Комментарии
(0)