24 июля 2023, 12:30 Здоровье 11607

Откажитесь от этих девяти продуктов, если у вас проблемы с давлением или сердцем

Если у вас есть проблемы с давлением или сердцем, то должны избегать определенных продуктов. Они могут нанести большой вред вашему здоровью! Узнайте, какие эти продукты, чтобы держаться подальше от опасности.

Если у вас проблемы с давлением или сердцем, то должны потреблять с осторожностью:

1. Соль

Если вы потребляете больше соли, чем это необходимо, у вас возникнут проблемы со зрением и кровообращением.

Если у вас проблемы с кровообращением, тогда сердце, почки и мозг находятся в опасности.

2. Жареный картофель

Кто же откажется отжареного картофеля, тем более что у нас это блюдо очень популярно.

Но порция картофеля фри может содержать до 270 мг натрия и 19 граммов жира.

Избыточное потребление соли задерживает воду в организме и ведет к увеличению веса.

3. Газированные напитки

Газированные подслащенные напитки с красителями очень вредны для крови, особенно если вы страдаете гипертонией.

Искусственные подсластителиявляются основной причиной гипертонии.

4. Алкоголь

Алкоголь и проблемы с кровяным давлением или сердцем – вещи несовместимые.

5. Красное мясо

Если у вас есть проблемы с давлением или сердцем, ограничьте потребление красного мяса, фаст-фуда, продуктов питания с транс-жирами.

От них страдают вены, артерии и сердце.

6. Обработанное мясо

Многие проблемы с сердцем возникают из-за избыточного потребления мясных продуктов, таких как бекон, сосиски, колбаса и т.д.

Для того чтобы предотвратить гипертонию и сохранить сердце здоровым, старайтесь есть как можно меньше таких продуктов. Лучше приготовить дома любимые блюда из свежего мяса.

7. Соленые огурцы

Они вкусные и хорошо сочетаются со многими блюдами, но не подходят, если у вас проблемы с давлением или сердцем.

В них много натрия, а это вам не нужно.

8. Сахар

Сахар, особенно искусственный или обработанный, может вызвать серьезные проблемы с сердцем и гипертонию.

Кроме того, сахар чрезвычайно способствует увеличению веса.

9. Маргарин

Это один из наиболее нездоровых продуктов, от которых обязательно нужно отказаться, даже если у вас не очень хорошее финансовое положение.

Лучше употреблять реже сливочное масло, чем маргарин ежедневно.

Выбирайте продукты, которые снижают кровяное давление и не вредят сердцу.

К ним относятся: фасоль, горох, овощи, цельные зерна, рис, макароны, шпинат, бананы, апельсины, помидоры, пишет libertateapentrufemei.ro.