Прием пищи на ночь увеличивает вес
Фото: gazeta.ru |
За последнее время режим питания во многих странах поменялся, так как у людей появился больший доступ к еде. Кроме того, многие засиживаются допоздна, проводя время за просмотром телевизора. А когда люди бодрствуют, они, как правило, едят.
Постоянно что-то жуете и днем и ночью? Это может сбить нормальные циклы обмена веществ, предупреждают специалисты. Увеличение массы тела частично вызвано нерегулярным графиком питания, а не только потреблением слишком большого количества калорий.
В американском исследовании мышей кормили продуктами богатыми жирами, и позволяли им есть тогда, когда им хотелось. Как и ожидалось, мыши поправились. Для сравнения те мыши, которым позволяли есть только в течение 8-ми часов днем, набрали меньше веса, несмотря на то, что они потребляли столько же калорий, что и мыши, питающиеся хаотично, передает www.myhealthnewsdaily.com.
Результаты говорят о том, что ограничение времени приема пищи является хорошим методом, который поможет людям не поправляться.
"У каждого органа свои часы", - заявил исследователь Сатчидананда Панда из Института биологических исследований Солк в США. "Это означает, что наша печень, кишечник, мышцы и другие органы в определенное время работают на пике эффективности, а в другие моменты более или менее "спят".
В течение исследования, которое длилось 18 недель, выяснилось, что ограничение питания по времени помогло мышам защитить себя от негативного воздействия питания богатого жирами. Кроме того, у них наблюдались улучшения в плане обмена веществ, по сравнению с теми, кто ел днем и ночью. Мыши набрали на 28 процентов меньше веса, чем мыши, которые питались без ограничений, и у них наблюдалось меньшее повреждение печени.
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1617
- Население:
- 2633 чел.
Реча (Recea) – село и коммуна района Стрэшень. Реча – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 9 км от города Стрэшень и 32 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 2633 человека. Первое документальное упоминание о селе Реча датировано 1617 годом.
Комментарии
(0)