|
Фото: akademiyavkusa.ru |
Пасхальная трапеза: советы диетолога
Во время праздников у нас возникает соблазн переборщить с едой и мы рискуем нарушить свой рацион. Наиболее распространённые ошибки в еде связаны с количеством и качеством потребляемых в этот период продуктов, что способствует появлению нежелательных пищеварительных осложнений, отмечают диетологи, сообщает Noi.md со ссылкой на trm.md.
Люди, с которыми я разговаривал, говорят, что в пасхальные праздники они предпочитают сытно поесть и насладиться вкусной едой.
«Купил пасху, яйца,дома приготовлю, взял кусочек мяса, потому что на эту нашу пенсию я больше не могу себе позволить».
«Едим столько, сколько душе угодно, и я не готовлю всё сразу. В первый день готовлю ягнёнка или индейку, на следующий день делаю соус, не слишком много. Собираемся все вместе».
«Мало, но вкусно. Холодец, пастрома, жаркое и борщ со свежей капустой».
Диетологи рекомендуют есть понемногу и часто. Таким образом, мы избегаем голодания и поддерживаем метаболический обмен на соответствующем уровне.
«В первые дни мы можем есть много, праздновать, но потом уже приходится уменьшать количество еды, приспосабливаться к привычному образу жизни. Если у нас нет физической активности, соответственно, нам не нужно больше калорий, поэтому мы должны уменьшить рацион, изменить комбинацию, больше овощей и меньше мяса», — говорит диетолог Сергей Мунтяну.
В праздничные дни большинство людей набирают вес от 1 до 3 кг, особенно если они не занимаются спортом, считают специалисты.
Источник:
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1554
- Население:
- 298 чел.
Селиште (Selişte) – село в составе коммуны Казанджик района Леова. Село расположено на расстоянии 20 км от города Леова и 95 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 298 человек. Первое документальное упоминание о селе Селиште датировано 1554 годом.
Комментарии
(0)