|
5 reguli simple ca să scapi de depresia de Sărbători
Se presupune că Sărbătorile sînt cea mai frumoasă perioadă a anului. Însă sînt și multe sentimente negative care apar în această perioadă și care fac ca sărbătorile să vina “împachetate” cu stres, depresii și anxietăți. Există, totuși, o speranță. Iată 5 reguli expuse de specialiștii Beliefnet.com, care te pot ajuta să privești cu bucurie Sărbătorile.
1. Asteaptă-te la ce este mai rău
Și nu e vorba aici despre catastrofe. Ci despre faptul că daca un prieten ți-a dat ani de-a rîndul cadou o sticlă de vin, care ar fi probabilitatea ca anul acesta să-ți aducă altceva? Așteaptă-te așadar la sticla de vin și vei fi mai mult decît surprins dacă va veni cu un alt cadou. Chiar daca n-o să-ți placă, te vei bucura că ai scapat de vin.
2. Dormi, mănîncă, fă exerciții
Fără aceste trei elemente de bază, îți va fi foarte greu să te bucuri de Sărbători. Dormi cel puțin 7-9 ore pe zi, mergi în fiecare zi la culcare la aceeași oră și trezește-te la aceeași oră, dimineața. Mîncarea sănătoasă și exercițiile fizice vor contribui și ele la eliminarea stresului. Un alt lucru pe care trebuie să-l ții minte mai ales de sărbători: Ai grijă să NU fii flămînd, furios, singur și obosit!
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Кoгда тeлевизор пpишёл ко мнe домой, я забыл, как читaть книги
- Двери в древних заброшенных храмах Индии (+Фото)
- Внимание! Никогда не смешивайте эти 7 фруктов!
- Глава ЦЕРН поддержал строительство в Китае крупнейшего в мире коллайдера
- Простой рецепт целебного овсяного киселя на воде (+Видео)
- Пираты. 10 Интересных Фактов (Видео)
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1778
- Populația:
- 326 locuitori
Sobari este un sat din cadrul comunei Cremenciug, raionul Soroca. Localitatea se află la distanța de 20 km de orașul Soroca și la 176 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 326 de oameni. Satul Sobari a fost menționat documentar în anul 1778.
Comments
(0)