02 april 2014, 14:18 Health views 15700
Alimente sănătoase pentru oase
Photo: skalpil.ru
02 april 2014, 14:18 Health views 15700

Alimente sănătoase pentru oase

Pentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului, la păstrarea tonusului bun și la menținerea sănătății fizice și psihice. Iată o listă cu alimente sănătoase pentru oase, alcătuită de nutritioniștii germani.

  • Migdalele conțin magneziu și ajută oasele să rămînă sănătoase.
  • Spanacul, datorită fierului și calciului pe care le conține, face oasele mai rezistente și ajută la functionarea mușchilor.
  • Meiul întărește dinții, oasele și stimulează creșterea copiilor.
  • Secara este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum vitaminele B, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc.
  • Brînza întărește oasele fiind o sursă bună de calciu.

Keywords:

sanatate , alimentatie , corp

Comments

 (0)
 
*
3 characters or more, Latin letters only

*
Anti-SPAM code:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Settlements of Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1622
Populația:
1203 locuitori

Chirianca este un sat şi comună din raionul Străşeni. Chirianca este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 20 km de orașul Strășeni și la 42 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1203 oameni. Satul Chirianca a fost menționat documentar în anul 1622.

Library
Electronic library of www.moldovenii.md contains books, documents, audio and video materials about the Moldavian history, culture and civilization from the ancient time to nowadays.