|
3 idei de mic dejun, perfecte pentru cele mai toride zile ale anului
Un mic dejun de vară răcoritor, savuros și sănătos - e, probabil, tot de ce ai nevoie atunci când afară e foarte cald.
Te anunțăm că îl poți pregăti fără ingrediente scumpe și, cel mai important, fără a aprinde cuptorul sau aragazul. Vezi mai jos câteva idei, numai bune pentru zilele toride.
1.Budincă de chia răcoritoare
Ingrediente:
-2 linguri semințe de chia
-110 ml lapte vegetal
-1 linguriță esență de vanilie
-1 linguriță sirop de arțar
-1/4 linguriță de scorțișoară
-1 praf sare de Himalaya
-fructe proaspete
Mod de preparare: amestecă bine toate ingredientele și, atunci când semințele de chia formează o budincă gelatinoassă, pune peste ea fructe proaspete.
2.Musli de vară
Ingrediente:
-1/3 cană fulgi de ovăz
-1 lingură semințe de chia
-2-3 linguri de lapte sau apă
-1/2 cană afine proaspete sau congelate
-170 grame iaurt grecesc
-unt de arahide (opțional)
Mod de preparare: se amestecă fulgii de ovăz cu semințele de chia și laptele. Se acoperă cu afine și iaurt, apoi se lasă la frigider peste noapte. Dimineața, se amestecă bine și se pune untul de arahide.
3.Salată de fructe
E recomandat să mâncăm salată la micul dejun, mai ales atunci când e din fructe. Amestecă niște cuburi de pepene roșu și galben, felii de castravete curățat de coajă. Stropește totul cu puțină zeamă de lime. Iar dacă vrei ceva sărat, fărâmă niște brânză feta și toacă mentă proaspătă pe care să o presari deasupra.
Poftă nebună să aveți!
Sursa:
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
- Persoanele născute în Moldova, avînd cetățenia altor state, pot cere recunoașterea cetățeniei moldov…
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Moldova marchează zece ani de liberalizare a regimului de vize
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- Cu o Luminată și Binecuvântată Sărbătoare a Paștelui, Ortodocșilor!
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Nașterea stejarului (Video)
- Interzis cu telefoanele mobile în stradă - regulă stabilită într-un oraș francez
- Cum să te cureți de ciuperci în organism
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- sec. XX
- Populația:
- 0 locuitori
Stălinești este un sat din raionul Ocnița, în componența comunei Corestăuți. Conform datelor recensămîntului din anul 2004 satul Stălineşti este complet depopulat. Satul Stălinești a fost întemeiat la începutul secolului XX.
Comentarii
(0)