|
Топ 5 продуктов, которые нельзя потреблять перед сном!
Многие из наших привычек вредны для здоровья и ведут к нарушению сна. Специалисты центра «Healthy Diet Base» составили список продуктов, которых следует избегать перед сном.
1. Шоколад
Он содержит кофеин, поэтому имеет возбуждающий эффект.
2. Острая пища
Она трудно усваивается, а с наступлением вечера пищеварение замедляется. Диетологи говорят, что в ночное время организм запрограммирован на отдых, а не на переваривание пищи, поэтому риск нарушений сна является весьма высоким, если есть перед сном пряную пищу.
3. Алкоголь
Люди, которые привыкли употреблять алкоголь перед сном, подвержены высокому риску частого пробуждения в течение ночи.
4. Фрукты и овощи
Их тоже следует избегать, поскольку вечером организм нуждается в отдыхе, а не в усвоении пищи.
5. Жирная еда
Она предрасполагают к бессоннице. Врачи предупреждают: каким бы аппетитным ни казался кусочек пиццы или гамбургер на ужин, их следует избегать, поскольку такая пища спровоцирует проблемы со сном.
Источник:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- XX век
- Население:
- 29 чел.
Якимень (Iachimeni) — село в составе коммуны Константиновка Единецкого района. Расположено в 22 км от города Единцы и 224 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в нем проживают 29 человек. Село Якимень основано в начале XX века
Комментарии
(0)