Ce să mănînci pentru a pierde în greutate
Ce fel de alimente mănîncă, de obicei, oamenii atunci cînd țin regim? Cu conținut redus de calorii! Deci, care produse conțin mai puține calorii?
Maioneza sau uleiul de floarea-soarelui?
Maioneza. Mulţi oameni cred că maioneza este mult mai calorică decît uleiul de floarea soarelui. Şi de aceea mînîncă salate cu ulei de floarea soarelui. De fapt, în 100 ml de ulei de floarea-soarelui se conțin 884 de kcal. Iar în 100 g de cea mai grasă maioneză - 627 kcal. Deaceea dacă țineți regim adăugați în mîncare nu mai mult de 20 ml de ulei vegetal.
Pîine de grîu sau pîine de secară?
De secară. 100 g de pîine de secară conțin 214 kcal. Pîinea albă conţine 266 de kcal.
Piept de pui cu piele sau pulpă de pui cu piele?
Piept de pui cu piele. 100 g de piept de pui cu piele are 110 kcal. Pulpa de pui conţine multă grăsime, astfel încît conţinutul de calorii creşte pînă la 161 de kcal. Dacă țineți regim, consumați piept de pui fără piele. Are doar 74 kcal.
Avocado sau banane?
Banane. Mulţi nu mănîncă banane atunci cînd țin regim din cauza conţinutului sporit de calorii. 100 g conțin 90 de calorii. Iar avocado conţine de fapt 170 kcal la 100 g.
Marmeladă sau înghețată?
Îngheţată. Se crede că înghețata este dăunătoare pentru siluetă. De fapt, chiar şi cea mai grasă înghețată conține 216 kcal la 100 g, iar marmelada aparent inofensivă - 321 kcal la 100 g.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1912
- Populația:
- 20 locuitori
Livezi este un sat din cadrul comunei Cremenciug, raionul Soroca. Localitatea se află la distanța de 21 km de orașul Soroca și la 177 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 20 de oameni. Satul Livezi a fost întemeiat în anul 1912.
Comments
(0)