|
3 alimente ieftine și sănătoase
Poți mînca sănătos cu un buget limitat, iar asta fără prea mare efort. Nutriționiștii îți recomandă să te întorci la ingredientele de bază și să uiți de cele procesate din supermarket. Îți vei asigura mai mulți bani în portofel și o sănătate de fier. Vezi care sînt cele 3 alimente pe care trebuie să le cumperi constant.
Ouă
Sînt ieftine, sănătoase și sățioase – nu trebuie să-ți lipsească niciodată din frigider pentru că poți să-ți faci o mulțime de mîncăruri rapide cu ajutorul lor. De la omletă la clătite, îți poti prepara foarte repede o gustare sau chiar un desert. În plus, ouăle sînt o sursă excelentă de proteine, sînt hrănitoare și nu au multe calorii.
Fasole uscate
Pentru că prepararea lor necesită destul de mult timp, fasolele sînt de cele mai multe ori evitate în bucătăriile moderne. Însă dacă îți dorești un ingredient versatil și foarte ieftin, fasolele sînt o alegere foarte bună. Ele sînt și o sursă foarte bună de fibre și proteine, cu puține grăsimi.
Legume congelate
Nu doar ca sînt foarte ieftine, dar sînt și o opțiune sănătoasă pentru mîncărurile rapide. Le poți cumpăra cu încredere pentru că ele conțin aceleași vitamine și minerale ca și cele proaspete.
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1694
- Populația:
- 3389 locuitori
Tomai este un sat şi comună din raionul Leova. Tomai este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 25 km de orașul Leova și la 96 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 3389 de oameni. Satul Tomai a fost menționat documentar în anul 1694.
Comments
(0)