08 iunie 2020, 14:00 Sănătate 17362

10 motive pentru care ar trebui să bem mai multă apă

Foto: otvisni.com

Foarte des ni se spune că trebuie să bem multă apa şi sfaturi privind cantitatea zilnică care trebuie consumată. Dar, în ciuda acestui fapt, 50% din populatia lumii nu consumă cantitatea necesară de apă, relatează novostimira.com.ua.

Iată 10 motive care vă vor convinge că organismul uman are nevoie de apă.

1. Sîngele nostru în proporție de 80% este apă, care participă la construirea de noi celule sanguine.
2. Oasele din corpul uman în proporție de 50% sunt apă. Ea este necesară pentru regenerarea celulelor ţesutului osos.
3. Dacă bei suficientă apa, se reduce durerea în organism şi se îmbunătăţeşte funcţia sistemului limfatic.
4. Apa este un bun solvent şi elimină toxinele.
5. Apa este un fel de lubrifiant pentru articulaţii şi, astfel, ajută la reducerea durerii în ele, şi de asemenea, le protejează de uzură şi îmbătrînire.
6. Apa ajută la îmbunătăţirea metabolismului. După cum spun medicii, persoanele cu exces de greutate corporală consumă de multe ori prea puţină apă.
7. Apa este implicată în termoreglarea organismului.
8. Apa este implicată în transmiterea de semnale electrice în creierul uman şi afectează sistemul nervos.
9. Orice dietă trebuie să includă folosirea corectă a apei, deoarece apa reduce pofta de mîncare.
10. Apa este absolut necesară pentru toate organele corpului.