04 februarie 2014, 14:18 Sănătate views 15682
Alimente sănătoase pentru oase
Foto: skalpil.ru
04 februarie 2014, 14:18 Sănătate views 15682

Alimente sănătoase pentru oase

Pentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului, la păstrarea tonusului bun și la menținerea sănătății fizice și psihice. Iată o listă cu alimente sănătoase pentru oase, alcătuită de nutritioniștii germani.

  • Migdalele conțin magneziu și ajută oasele să rămînă sănătoase.
  • Spanacul, datorită fierului și calciului pe care le conține, face oasele mai rezistente și ajută la functionarea mușchilor.
  • Meiul întărește dinții, oasele și stimulează creșterea copiilor.
  • Secara este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum vitaminele B, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc.
  • Brînza întărește oasele fiind o sursă bună de calciu.

Cuvinte cheie:

sanatate , alimentatie , corp

Comentarii

 (0)
 
*
Cel puţin 3 caractere, doar litere latine

*
Cod Antispam:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Localitățile Republicii Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1462
Populația:
219 locuitori

Drujineni este un sat din cadrul comunei Pruteni, raionul Făleşti. Satul Drujineni este situat la distanța de 22 km de orașul Fălești și la 161 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 219 oameni. Satul Drujineni a fost atestat la 25 septembrie 1462 cu denumirea Duşeşti, Drujeşti.

Biblioteca
Biblioteca electronică a site-ului www. moldovenii.md conţine cărţi, documente, materiale audio şi video, privind istoria și cultura.