TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres
În funcţie de cît de ridicat este nivelul de stres puterea de concentrare scade, iar riscul de a nu mai putea să face faţă sarcinilor cotidiene este destul de crescut. Site-ul Bit Rebels a publicat un test simplu cu ajutorul căruia poţi afla cît de stresat eşti în doar 2 secunde. Testul a fost realizat de pshiatrul Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto.
Tot ce trebuie să faci pentru a afla cît de stresаt eşti este să te uiţi la imaginile de mai jos.
Dacă te uiţi la ele şi imaginile se mişcă încet sau normal, atunci înseamnă că eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare.
Dacă imaginile se mişcă repede înseamnă că eşti extrem de stresat. Este cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie pentru a diminua nivelul de stres, sau să asculţi muzică relaxantă.
Dacă nu se mişcă deloc, atunci înseamnă că nu eşti stresat.
În plus, vei observa că atunci cînd tragi aer adînc în piept imaginile par să nu se mai mişte. Acestea vor începe să se mişte repede atunci cînd te gîndeşti la un lucru stresant sau care te preocupă.
Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cît de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- Veste bună pentru moldovenii în Spania
- Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
- Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
- Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
- Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
- De la Chișinău la Himalaya: Steagul XOstudioFLOWERS pe cea mai înaltă trecătoare montană
- Ingredientele cheie în produsele anti-rid: ce trebuie să cauți în formulele anti-aging
- De ce statuia lui Ramses atrage atât de multe întrebări? (+Foto)
- 10 recomandări pentru a achiziționa miere autentică și de calitate
- 30 principii de viață ale lui Mahatma Gandhi
- Agricultura organică
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1620
- Populația:
- 1419 locuitori
Bocani este un sat şi comună din raionul Făleşti. Bocani este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 23 km de orașul Fălești și la 105 km de Chișinău. Conform datelor recensământului din anul 2004, populaţia satului constituia 1419 oameni. Satul Bocani a fost menționat documentar în anul 1620.
Comentarii
(0)