25 сентября 2023, 16:30 Здоровье 12744

C помощью запахов можно похудеть

На какие только изощренные способы не идут врачи, чтобы помочь женщинам похудеть. Если есть меньше и сидеть на жесткой диете не получается, то диетологи предлагают попробовать более щадящие методы ароматерапии.

Оказывается, некоторые ароматы могут заставить есть меньше: запахи зеленого яблока, ванили и корицы обладают способностью подавлять аппетит. Человек, вдыхающий эти ароматы до и во время еды, съедает меньше пищи, чем обычно.

Диетологи советуют не пропускать обед и послеобеденные перекусы, а вот к вечеру переходить на «кормление запахами». Существует этому явлению и научное объяснение — к вечеру у нас «умиротворяется» рациональная часть сознания, а «работает» только эмоциональная. Не отдавая себе отчета, переесть вечером очень легко. Запахи, действуя непосредственно на эмоциональные отделы мозга, подавляют аппетит.

Если вечером захочется перекусить чем-то сладеньким, стоит понюхать запах ванили или корицы. Диетологи рекомендуют менять ароматы, чтобы не было эффекта привыкания.