Чем питаться, чтобы избавится от депрессии?
Фото: butylady.ru |
Что такое депрессия, знает практически каждый: в какой-то момент тебя одолевает хандра, опускаются руки и даже жить не хочется — не говоря уже о том, чтобы учиться или работать.
Особенно депрессия любит посещать людей осенью, когда дни стают короче, а организм крайне болезненно реагирует на отсутствие теплых летних ночей и окончание пляжного сезона. Многие пытаются лечить депрессию целым набором антидепрессантов, которые не редко вызывают головные боли и легкое недомогание. Но, оказывается, стоит лишь добавить в свой ежедневный рацион несколько продуктов, как депрессия сразу сдаст все свои завоеванные позиции, пишет Meddaily.
Итак, первый продукт известен практически всем. Это сладкий и ароматный шоколад, который содержит в своем основном составе фенилетиламин.
Именно это вещество и способствует активной выработке организма эндорфинов (в народе попросту «гормона счастья»).
Второй продукт – банан. Этот удивительный заморский фрукт содержит очень много алкалоида хармана. Это вещество способно вызывать некую банановую эйфорию, которая отвлекает от грустных мыслей и дарит радость и восторг.
Третий полезный продукт при депрессии – твердый сыр. Именно он имеет в себе много триктамина, тирамина и фенилетиламина (особые виды аминокислот), которые существенно поднимают настроение.
Овсянка благотворно влияет не только на пищеварительный тракт, но и содержит в себе тиамин, который психологи считают таким себе «витамином оптимизма».
Лосось содержит в себе много витамина D. Этот чудотворный витамин хорошо влияет на нервную систему и считается самым заклятым врагом депрессии.
Помимо этого он содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые считаются злейшими врагами стресса. Поэтому суши с лососем в период депрессии будут очень кстати.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Оазис в голой степи. Как больше 20 лет живут экопоселенцы на Западе Казахстана? (+Фото)
- Эта трава входит в число выдающихся целительных трав!
- 10 интересных фактов о Земле (Видео)
- Пифагор первым принес вегетарианство на Запад
- Остатки древних цивилизаций: шлифованные горы со следами машинной обработки (+Фото)
- В деревне счастье даётся бесплатно
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1565
- Население:
- 1362 чел.
Кэцелень (Căţeleni) – село и административный центр коммуны района Хынчешть. Кэцелень – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 53 км от города Хынчешть и 85 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 1362 человека. Первое документальное упоминание о селе Кэцелень датировано 1565 годом.
Комментарии
(0)