|
10 причин всерьез увлечься йогой
Из древнего учения йога в наши дни превращается в синоним фитнеса. Чем же полезна йога для тела?
1. Регулярная практика на 40% снижает риск заболеть ОРВИ.
2. Доказано, что занятия йогой угнетают выработку катехоламинов – гормонов стресса.
3. У йоги более 20 разновидностей, так что каждый человек может подобрать идеально подходящую ему.
4. В США йогой занимаются около 15,8 миллиона человек, в Великобритании — 460 тысяч.
5. Разные асаны способны улучшить сон, избавить от головной боли и симптомов ПМС, нормализовать давление и даже облегчить похмелье.
6. Полным людям занятия йогой помогают снизить массу тела на 20% в течение двух месяцев, не меняя режима питания.
7. Опрос Американской ассоциации антиэйдж-медицины показал: 65% из тех, кто практикует йогу 2 раза в неделю и чаще, не нуждаются в кофе по утрам, 76% – в успокоительных средствах, а 78% – в слабительных препаратах.
8. Всего 30 минут практики в день достаточно, чтобы улучшить память и сопротивляемость стрессу, снизить тревожность.
9. За полчаса занятий кундалини-йогой сжигается около 80 ккал, пауэр-йогой – около 220 ккал.
10. Йогой занимаются все фридайверы – люди, ныряющие без акваланга. Уже через неделю они могут задерживать дыхание на 3 минуты.
Источник:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Польза горячей воды
- Медные дверные руики найдены в угле возрастом 300 миллионов лет
- Теория Дарвина верна? Или все же у нас есть создатель? (Видео)
- Создай свой собственный детокс-чай, выбирая ингредиенты по своему вкусу
- Оазис в голой степи. Как больше 20 лет живут экопоселенцы на Западе Казахстана? (+Фото)
- Эта трава входит в число выдающихся целительных трав!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1910
- Население:
- 800 чел.
Бэнештий Ной (Băneştii Noi) – село в составе коммуны Бэнешть района Теленешть. Село расположено на расстоянии 10 км от города Теленешть и 92 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 800 человек. Первое документальное упоминание о селе Бэнештий Ной датировано 1910 годом.
Комментарии
(0)