Cheia pierderii în greutate se află în lucruri simple
Cheia pierderii în greutate suplimentară se află în lucruri simple. Doriţi să scăpaţi de cîteva kilograme în plus într-o lună? Oamenii de ştiinţă spun că pentru acest lucru ar trebui doar să mîncaţi porţii mai mici. Studiul a arătat că micile schimbări (de exemplu, achiziţionarea farfuriilor de dimensiuni mai mici) vor aduce rezultate pozitive.
Într-un studiu, cercetătorii au examinat publicul, care a mîncat floricele de porumb din recipiente foarte mari – oamenii au mîncat popcorn cu 45% mai mult. Chiar şi atunci cînd floricelele de porumb nu a fost proaspete, ei le-au mîncat cu 34% mai mult.
Psihologii spun că putem pierde kilogramele în plus rapid, printr-o simplă schimbare a dimensiunii farfuriilor cu cele mai mici, ascunzînd alimentele nesănătoase mai departe de ochi şi abandonînd obiceiul de a mînca în fața televizorului. Mulţi oameni nu înţeleg ce fac, deoarece casele noastre sunt pline de capcane ascunse. La mai mulţi oameni viaţa este prea haotică, pentru a se concentra conştient asupra fiecărei bucăţi de hrană pe care o mănîncă, şi apoi şi se mai întrebe dacă nu au consumat prea mult.
Strategiile simple au mult mai multe şanse de a reuşi, decît încercările de a folosi voinţa. Este mai uşor să schimbăm mediul înconjurător, decît să ne schimbăm soluţia.
Cercetătorii au declarat că oamenii cred, în mod eronat, că stomacul lor le va da de înţeles atunci cînd va fi plin. Pe parcursul unui experiment s-a constatat că, fără control, o persoana mănîncă cu 73% mai mult (fără să-şi dea seama cît de multe alimente au fost mîncate), decît cei, care au fost supuși controlului. Deci, nu vă bazaţi pe stomacul dvs.: acesta nu va semnala că este plin. El poate minţi.
Sursa: ecology.md
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Как помочь ребенку понять, кто он есть на самом деле
- Мексика: 22 человека погибли от жары. В некоторых районах зафиксировано 45 градусов по Цельсию
- Человеческий Мозг. 10 Интересных Фактов (Видео)
- Взрослая жизнь неизбежна, поэтому пусть она подождет
- Проблемы нашего питания — главные причины всех болезней
- В 95 у него только все начинается. Ведь выглядит он на 50, а по физподготовке даст фору 30-летним (+…
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1548
- Populația:
- 1218 locuitori
Napadova este un sat şi comună din raionul Floreşti. Napadova este unicul sat din comuna cu acelaşi nume, situat la distanța de 44 km de orașul Florești și la 143 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1218 de oameni. Satul Napadova a fost menționat documentar în anul 1548.
Comments
(0)