Cum să afli cît de multă energie ai?
Toţi oamenii sînt diferiţi. Unii sînt foarte energici, alții – mai puțin activi. Dar poate oare energia unui om să se termine? Vă invităm să treceți acest test. Adunînd punctele, evaluați rezultatele.
1. Vă treziți cu uşurinţă dimineaţa?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.
2. Cataclismele meteo vă reduc din tonus?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.
3. Urmaţi principiul "mîine este o nouă zi"?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.
4. Dimineaţa vă sînt suficiente 30 minute pentru a vă spală și îmbrăca?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 2.
5. Simțiți bucuria exercițiilor de dimineață?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 2.
6. Vă relaxaţi în timpul zilei?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.
7. Puteţi trăi fără cafea?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 2.
8. Fumatul vă oferă un sentiment de vitalitate?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu, eu nu fumez - 0.
9. Preferați odihna activă în timpul vacanţei?
Da - 0.
Nu întotdeauna - 1.
Nr - 2.
10. Puteţi sta mai mult timp într-un singur loc?
Da - 2.
Nu întotdeauna - 1.
Nu - 0.
Se calculează punctele
De la 0 la 6 puncte
- Sînteţi o persoană energică, dar de multe ori uitați despre o odihnă liniştită, afectînd uneori oamenii cu hiperactivitatea dvs. Nu uitați de vîrstă, vi se potrivește o asemenea irosire de energie? Corelați forțele cu necesitatățile.
De la 6 la 12 puncte
- sînteți o persoană energică şi puteți fi activ fără doping. Știți cum să găsiți un minut pentru odihnă, reuşind să nu irosiți puterile pe fleacuri.
De la 12 la 15 puncte
- Nivelul de vitalitate este neglijabil, şi deaceea de multe ori aveți senzația de "lămîie stoarsă". Deprindeți tehnici de revigorare energetică (cel puţin prin exerciţii de dimineaţă, dușuri contrast, auto-masaj), includeți în alimentație produse energizante: nuci, usturoi, morcovi, banane şi ierburi aromatice. Încercaţi să depăşiți lenea din suflet şi dorința de a sta pe canapea. Fiți optimist, dinamic - şi veți atinge mai rapid obiectivele!
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1880
- Populația:
- 382 locuitori
Salcia este un sat şi comună din raionul Taraclia. Din componenţa comunei fac parte localităţile Salcia și Orehovca. Localitatea se află la distanța de 40 km de orașul Taraclia și la 172 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 382 oameni. Satul Salcia a fost menționat documentar în anul 1880.
Comments
(0)